Après un mois de célébrations et de rencontres avec des visages familiers, vous pourriez être tenté de vous installer en ermite pendant un moment. Nous avons compris. Tout le monde a besoin d'un peu de R&R, mais une toute nouvelle année est aussi un motif de célébration et d'expérimentation. Sortir de votre zone de confort – de manière contrôlée – contribue à élargir votre monde et votre vie. Voici quelques choses que nous allons essayer cette année et quelques mots de sagesse qui nous rappellent les bénéfices de tels efforts.
Apprenez à devenir un meilleur cuisinier
Si vous avez pris la résolution de changer vos habitudes alimentaires, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes commencent la nouvelle année en s'engageant à faire des choix alimentaires plus sains, mais s'en tenir à un nouveau plan alimentaire peut être difficile si vous ne savez pas comment préparer des aliments sains. Puisque l’inflation a rendu les repas au restaurant coûteux, c’est le moment idéal pour améliorer vos compétences culinaires. Les kits repas offrent une grande variété de choix pour éveiller vos papilles, et vous pouvez expérimenter de nouvelles saveurs aventureuses, un repas à la fois, tout en perfectionnant vos compétences en matière de préparation des aliments. Bonus : la livraison à domicile élimine également les incertitudes liées à la sélection du produit parfait.
« Sans croissance et progrès continus, des mots tels que amélioration, réalisation et succès n’ont aucun sens. » - Benjamin Franklin
Sortez d'une ornière d'exercice
À quand remonte la dernière fois que vous avez suivi un cours d’exercices avec un autre instructeur ou utilisé un vélo elliptique au lieu d’un tapis roulant ? Nous avons tous des favoris et des exercices éprouvés, mais défier votre corps d'une nouvelle manière peut vous aider à surmonter l'ennui et même à surmonter un plateau de perte de poids. Si vous vous concentrez normalement sur le cardio, essayez de suivre un cours de yoga ou de Pilates pour améliorer votre équilibre, votre flexibilité et votre force de base. Envie de renforcer le haut de votre corps et votre cœur simultanément ? Essayer erging (alias aviron). Et si vous souhaitez vous faire de nouveaux amis (ce qui rend inévitablement l'exercice plus amusant), donnez pickleball un essai.
"Si vous optez pour une vie sûre, vous ne saurez jamais ce que c'est que de gagner."
- Richard Branson
Poursuivre une carrière plus enrichissante
Posez-vous cette question : ai-je une carrière ou un emploi ? Payer les factures est une nécessité absolue, mais si vous ne ressentez pas de sentiment de satisfaction et d'épanouissement dans le travail que vous faites, il est peut-être temps de chercher quelque chose de nouveau. Selon un récent enquête , « Les demandeurs d'emploi citent les « horaires flexibles » comme leur priorité n°1. » Toutes les industries ou tous les secteurs d'emploi ne peuvent pas offrir de telles options, ce qui signifie que les demandeurs d'emploi qui souhaitent des horaires traditionnels auront peut-être plus de chance de trouver la solution idéale. Actuellement, les postes vacants sont également plus nombreux que les candidats, ce qui signifie que vous pouvez avoir plus de pouvoir de négociation et recevoir plus d'offres que par le passé.
« L’inaction engendre le doute et la peur. L’action engendre la confiance et le courage.
- Dale Carnegie
Faites plus de choses qui vous font peur
Nous ne parlons pas de vivre dangereusement, mais il y a du vrai dans l’idée selon laquelle nous sommes plus vivants lorsque nous en sommes le plus conscients. Les choses qui nous mettent mal à l’aise ou légèrement anxieux nous obligent à être plus attentifs, engagés et présents. Repensez simplement à vos jours d'école où vous saviez que le professeur vous appellerait pour répondre à une question ou résoudre un problème. Et puis pensez à ce que vous avez ressenti lorsque non seulement vous avez survécu, mais que vous avez également été félicité pour votre réponse. Sans risque, il n'y a pas de récompense, alors commencez à faire certaines choses que vous évitez en raison de leur facteur d'inconfort. Cela peut être quelque chose de petit, comme dîner seul dans un bon restaurant, ou de plus grand, comme voyager à l'étranger pour vivre une immersion culturelle totale.
N'oubliez pas que chaque fois que vous vous aventurez hors de votre zone de confort, vous l'étendez, vous et votre vie grandissant petit à petit.
Bonne année!